L’aquabiking ou vélo dans l’eau : ça vous dit quelque chose?
Impossible que vous soyez passés à côté ces derniers mois : on en a parlé partout. La plupart du temps, les cours d’aquabiking sont dispensés en piscine et en groupe. Sympa, mais pour avoir testé une fois je n’ai pas trop aimé les instructions criées par le coach et les mouvements imposés à effectuer, pas forcément utile selon les zones à muscler.
Chez Envido, j’ai testé 10 séances d’aquabiking, à raison d’une par semaine. Mon but ? Reprendre un semblant d’activité physique (je fais du vélo le weekend dans Paris, mais bizarrement cet hiver j’ai été moins assidue que d’habitude…), me dépenser pendant 30 minutes à chaque séance et essayer de me raffermir un peu les cuissots et le fessier.
Vous avez de la chance, le site est très bien fait. Pour connaître le centre Envido le plus proche de chez vous, il suffit de cliquer ici et de rentrer votre code postal dans la case prévue à cet effet.
Mon centre se trouve à 10 minutes de marche de chez moi : je marche donc 20 minutes et pédale dans l’eau pendant 30 minutes, une fois par semaine… Il existe aussi un programme de 45 minutes.
Alors, je ne vais pas vous mentir : je viens de rempiler pour… 39 séances de 30 minutes supplémentaires (!)
10 séances c’est très bien si vous avez une âme de sportive et que vous compensez avec une autre activité physique à un autre moment de la semaine. Pour ma part ce n’est pas tellement le cas, même si, quand on se fait une balade à vélo, on va loin et parfois le retour chez nous est difficile.
Pédaler dans l’eau, avec des jets et des remous sur les cuisses et les fesses améliore la circulation, draine et masse la peau d’orange. C’est top, mais le mieux étant d’y aller deux fois par semaine : ce que je vais faire à partir de maintenant ! A part moi, il y a d’autres témoignages à lire ici…
Je vise vraiment, à l’issu de ces 39 séances, une réelle perte de cm du tour de cuisse et un raffermissement visible de ma peau sur les jambes. L’été arrive et j’ai besoin de ça pour me sentir bien.
Comme je le disais plus haut, le site est très bien fait, très complet. Vous trouverez ici la grille des tarifs selon le nombre de séances choisi. La différence avec de l’aquabiking lambda est que chez Envido vous bénéficiez d’une cabine individuelle, dans laquelle vous vous changez. Il y a une télé à écran plat fixée face au caisson d’aquabiking et un casque est prêté pour écouter le son sans être gênée par le bruit des remous de l’eau (c’est assez bruyant). Tout est hyper propre, on vous propose un thé ou autre chose à boire pendant votre séance, ce qui est assez pratique car on a de l’eau que jusqu’à la taille.
Si vous n’aimez pas la télé, des magazines sont mis à disposition pour bouquiner en pédalant.
J’aime vraiment que les cheveux soient « épargnés » par l’eau, qu’on ne partage pas les vestiaires avec d’autres et qu’il n’y ait pas nécessité de prendre une douche comme c’est le cas en sortant de la piscine : l’eau du caisson est sans chlore.
Est-ce parce que j’approche la trentaine à grands pas ? Je fais de plus en plus attention à mon alimentation et à ma silhouette : on a tendance à perdre de plus en plus difficilement ce que l’on « prend » avec l’âge. C’est donc tout naturellement que je me suis prise en main. On n’est pas là pour mollir du fessier : pour une séance de 30 minutes, je perds en moyenne 280 calories.
Si vous avez envie de prendre soin de vous, de faire un peu de cardio training sans transpirer dans des vêtements et de raffermir la partie inférieur de votre corps (du bas du ventre jusqu’aux chevilles), l’aquabiking est fait pour vous. Essayez une séances : voyez si cela vous plait… Allez-y avec une amie : certaines cabines sont pensées pour être ouvertes par une simple cloison : on papote et on s’amuse à comparer la perte de calories. Pour ma part, c’est avant toutle défilé de maillots de bain qui me motive. Haha
Si vous essayez, on parie que vous y retournerez ?
Vous avez déjà testé sinon ? Quel est votre avis ?
